Sköna hälsoregler

Ebba Waerland, en av pionjärerna inom naturläkekonsten skriver i sin bok om sju grundläggande hälsoregler som fortfarande är lika viktiga att följa:

1. Bygg upp friska celler genom att äta näringsrikt bl. a. från lakto-vegetabiliska råkost
2. Förstör inte grönsaker och rotfrukter vid tillagning då mineraler och vitaminer är värmekänsliga
3. Underlätta och kompensera kroppens vätskebehov då kroppen avsöndrar 3 liter dagligen, måste denna vätskemängd ersättas
4. Se till att kroppen blir av med slaggprodukterna främst genom tjocktarmen men även genom huden i form av svettningar m.h.a. motion
5. Tillför blodet mesta möjliga syre genom att sova med öppna fönster och vistas så mycket så möjligt ute i frisk luft
6. Skapa medvetenhet runt positivt tänkande och livsinställning. Detta leder till att behärska tankar och känslor för att kunna utestänga negativa och livsnedbrytande upplevelse, bygga upp en inre harmonisk värld
7. Låt kärleken vara din drivkraft i livet